Die angebotenen Kurse richten sich auch an Neueinsteiger, Ungeübte sowie 50+
Die Kurse werden auf die Bedürfnisse der Gruppe / Person abgestimmt, so dass die Einheiten in einem ruhigen und geschützten Rahmen geleitet werden.
Jeder Kurs beinhaltet zum Abschluss eine Entspannung, Meditation oder Traumreise.
Ziel ist eine Kräftigung, Bewegung, Entspannung so wie angenehme Dehnung und Streckung des gesamten Körpers.
Rückenschmerzen so werden vorgebeugt.
Körperwahrnehmung und - erfahrung stehen im Vordergrund, so dass jeder ohne Leistungsdruck eine entspannte Bewegungseinheit vollziehen kann, die mit Freude ausgeübt wird.
Pilates: Kräftigung, Atmung
Schwerpunkt: Bauch - Beckenboden und Rückenmuskulatur
Yogalates: Kräftigung und Dehnung
Ganzheitliche Körperkräftigung / Dehnung: Schwerpunkt Rücken
Sturzprophylaxe: Gleichgewicht, Entspannung
Kureinheiten 10 x je ca. 60 oder 90 Minuten
Max. 6 Personen